夏日炎炎，水果既可以让美女们拥有靓丽的肌肤，同时又可以帮助对于想要减肥的美女们轻轻松松的减掉多余的肉肉。

减肥水果第一选择：苹果 

        苹果被称为最大众化的水果之王，价格便宜，营养丰富哦。苹果它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。所以，想减肥又不想花费太多的豆子，苹果是不二的选择。

减肥水果第二选择：葡萄柚

        葡萄柚又叫西柚产于。葡萄柚与中国原产的柚子十分相似。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。“葡萄柚饮食”早在30年前就已经称为西方国家倍受女性推崇的减肥食谱，此外葡萄柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。 它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸与果酸，都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。这些成份所产生的共同作用，让葡萄柚具有完美的净化功能。所以美女们放心的去吃葡萄柚吧，既可以吃出完美的身材也不用担心皮肤会因减肥变坏，葡萄柚所以夏季减肥葡萄柚是个好宝贝。
　
减肥水果第三选择：番茄

        番茄在水果届是个大名鼎鼎的人物，因为严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类。但是很多人把他归到水果。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。