周末，起个大早儿，爬上山顶，一览众山小，喊上两嗓子，释放积郁内心的压力，在美景的映衬下心情也随之好起来。
“喊山”是将登山与呐喊有机结合起来的一项运动，是当下不少人推崇的减压放松方式。尤其选择在风景秀丽的山顶呐喊，不但能有效调节人们的心理状态，释放压力，对精神紧张、心情郁闷、情绪低落者都有非常好的疗效。
蟒山：天池边俯瞰北京城
蟒山位于昌平区东北部，十三陵水库坝东，目前山上已是郁郁葱葱，野花争奇开放。这里的最高海拔640米，拾阶而上，一步一景。石阶由3666块条石铺就，是北京最长的登山台阶，如天梯直入云霄。山顶有一人工天池，是十三陵抽水蓄能电站，蓄水量达400万立方米，是国内最大的人工天池，蓄水后可环湖游览，入湖飞舟。与天池遥相呼应的是蟒山仿古明塔，相传建于明代，是砖木结构的7层古塔，高37米，站在古塔上可以俯瞰十三陵景区全貌，遥望北京城全景，向着远处喊上两嗓子，平时的劳累及郁结心里的烦恼一股脑全都被发泄出来。一番畅快淋漓之后，去山脚下喝啤酒吧，目前蟒山正在举办森林啤酒节，让您在山脚下开怀畅饮，在森林负氧离子的呵护下放松心情。
百望山：山脚到山顶山鸡、松鼠时时可见
百望山森林公园面积2000余亩，位于颐和园北三公里处，京密引水渠绕山而过，是距北京城最近的森林公园。百望山海拔210米，是太行山余脉进入京城的最后一道山梁，与黑山头、韩家山鼎立相望，是京城人登高游览的好去处。从山脚到山顶，有多条山道，有的崎岖、有的平坦，攀爬途中，山鸡、松鼠、猎隼时时可见，环境清幽，适宜各年龄段和不同身体条件的人攀爬锻炼。
