Spa作为目前最受女性喜爱的保养身心的方法，可以起到减肥、排毒、减压、美白的功效。如果你没有时间去专业的Spa会所，那么可以备齐Home Spa所需的用品，在家DIY一次芳香之旅。

      享受Spa，要满足人体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想6种愉悦感官的基本需求，从而达到身心畅快的愉悦享受。6个Home Spa 的好方法，把Spa会所的氛围和专业Copy到家！足不出户，就能让你私享专业级Spa！

[冥想] Spa的心灵暖身

      享受Spa，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜靓、形体美以及平和、豁达的心境。因此，从某种意义上说，Spa是一种心境。

      在做Spa之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间静坐一下，缓慢做深呼吸，让纷扰的身心慢慢沉淀，让自己放松心情，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己，怀着美好的心情开始这一次芳香之旅。这是因为，只有在身心完全彻底放松的状态下，皮肤才能进入最佳状态，对保养品的吸收也最充分。　

[视觉] Spa氛围放松身心

      开始Spa之旅前，你需要给自己营造一个氛围。色彩搭配专家建议，将自己置身于鲜艳色彩(比如橙色或红色)的环境中会让人更加精力充沛，而冷色调的环境会让人进入一种平静宁和的状态。当你在自己家营造Spa的情境时，最好选用蓝色或绿色调的毛巾、蜡烛、植物和花来装饰你的浴室。

      另外，在享受Spa时，灯光最好换成较暗的暖色调，或者只用几个香熏蜡烛增加光线和氛围。散发着淡香的蜡烛、柔和的灯光……这些都是能够轻松地在家里享受专业级Spa的好办法。

[嗅觉] Spa弥漫的香氛

      在开始Spa前，点上一盏香熏灯或天然香熏蜡烛，弥漫在空气中的香气可以舒缓你的神经，让你很快放松下来。也可以在浴室的四个角各滴上一滴香熏精油，浴室里的水蒸气会让精油迅速挥发出香味。

      专家建议我们一定要选择高品质的纯天然香熏精油，这些纯净的植物提取液体被吸入体内后，具有有效地改变情绪状态的作用。

[听觉] Spa轻音乐

      要想在家里COPY出专业Spa的氛围，环境、灯光、音乐一个都不能少。快从你的CD架上，选一张具有异域风情的轻音乐，开始你的Spa之旅吧。

     国际香熏美疗顾问叶宏特别推荐由日本著名的小提琴演奏家西崎崇子演奏的《梁祝》作为Spa之旅的伴奏，当然只要是节奏缓慢、悠扬的轻音乐也都是适合在做Spa时聆听的。不过，有歌词的音乐就不太推荐了，这是因为歌曲中的歌词很容易使人进入到歌词的意境中去。

[触觉] Spa的肌肤护理

      在泡澡前要先简单淋浴，必要的话可用去角质产品为全身及肘部、膝盖、脚跟等重点部位去除多余的角质，让你的肌肤更加柔滑细致，更易吸收营养。

      趁着为浴缸注水的空儿，不管有没有化妆，都应该卸妆。脏空气中的重金属、皮肤油垢及防晒霜、唇膏等，都是单用洗面奶、洁面皂无法彻底清除的。卸妆、洁面产品都应该温和的，纯植物油或以植物油为主的卸妆油是卸妆的首选。

      在享受泡澡的悠闲时光，还可以敷上眼膜或面膜。水洗式的眼膜、面膜会更合适，不需要仰面、不担心滑落、也不容易收干。

[味觉] Spa浴盐和精油

      将浴缸放入40℃左右的洗澡水，手感微热，皮肤感觉最舒适。将3~4滴自己喜欢的精油和一杯牛奶混合在一起，然后将混合物倒入盛满温水的浴缸里。牛奶有美白滋润肌肤的作用，而且还可以帮助精油在水中的分散。精油的超微分子，能快速渗入皮肤底层，展开美化身体的作用。如果你想让自己放松，就选用薰衣草、洋甘菊、玫瑰精油；如果你希望自己充满活力，那么就试试甜橙、柠檬、鼠尾草、香峰草精油；如果你想要瘦身排毒，那么迷迭香、橙花、杜松子、依兰精油都是不错的选择。

      你也可以选择在浴缸里倒入两三勺浴盐，来滋养、净化皮肤。浴盐可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，可以增加保湿效果，增加血液循环与新陈代谢，促进末梢淋巴循环，为组织细胞提供鲜氧。如果平时较少运动，那么泡澡是最惬意的健身之道，每天30分钟就可以轻松消耗掉500卡的热量。